Ou de querer variar o cardápio do dia a dia com opções diferentes e saborosas? Se você respondeu sim, este artigo é para você!
Neste artigo, você vai aprender três receitas de lanches rápidos e práticos que vão te salvar em qualquer hora do dia.
São lanches que levam poucos ingredientes, têm um modo de preparo simples e ficam prontos em minutos. Além disso, são lanches nutritivos e deliciosos, que vão agradar toda a família.
Confira a seguir as receitas de lanches rápidos e práticos que separamos para você:
1. Sanduíche natural de atum
Ele leva pão integral, atum, cenoura, alface, pimenta biquinho e molhinhos para dar mais sabor.
Você pode variar os ingredientes do recheio de acordo com o seu gosto e o que tiver na geladeira.
Ingredientes:
- 4 fatias de pão integral
- 1 lata de atum
- 1 cenoura ralada
- Folhas de alface picadas
- Pimenta biquinho a gosto
- Maionese light a gosto
- Requeijão light a gosto
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
Modo de preparo:
Em uma tigela, misture o atum, a cenoura, a maionese, o sal e a pimenta-do-reino.
Passe o requeijão nas fatias de pão.
Coloque uma camada de alface sobre duas fatias de pão.
Por cima, distribua a mistura de atum e cenoura.
Decore com as pimentas biquinho.
Feche os sanduíches com as outras fatias de pão.
Corte ao meio e sirva.
Rende 2 porções.
2. Cupcake de pão com ovo
Ele leva pão de forma, ovos inteiros e tiras de bacon, além de temperos para dar mais sabor. Você pode usar forminhas de silicone ou alumínio para fazer os cupcakes.
Ingredientes:
- 6 fatias de pão de forma sem casca
- 6 ovos
- 6 tiras de bacon
- Sal e orégano a gosto
- Manteiga para untar
Modo de preparo:
Pré-aqueça o forno a 180°C e unte as forminhas com manteiga.
Corte as fatias de pão em círculos do tamanho das forminhas.
Coloque um círculo de pão em cada forminha, pressionando bem para formar uma base.
Enrole uma tira de bacon em volta do pão, formando uma borda.
Quebre um ovo sobre cada base de pão, tomando cuidado para não estourar a gema.
Tempere com sal e orégano a gosto.
Leve ao forno por cerca de 15 minutos ou até os ovos ficarem cozidos.
Desenforme com cuidado e sirva.
Rende 6 porções.
3. Lanchão de forno
Ele leva pão de forma, molho de tomate, queijo mussarela, presunto, requeijão e maionese, além de queijo parmesão para gratinar.
Você pode acrescentar outros ingredientes ao recheio, como frango desfiado, milho, azeitona, etc.
Ingredientes:
- 12 fatias de pão de forma sem casca
- 1 xícara de molho de tomate
- 300 g de queijo mussarela fatiado
- 300 g de presunto fatiado
- 1/2 xícara de requeijão
- 1/2 xícara de maionese
- 1/4 xícara de queijo parmesão ralado
- Azeite para untar
Modo de preparo:
Pré-aqueça o forno a 180°C e unte uma forma retangular com azeite.
Forre o fundo da forma com seis fatias de pão de forma.
Espalhe metade do molho de tomate sobre o pão.
Coloque metade do queijo mussarela e metade do presunto sobre o molho.
Espalhe o requeijão sobre o presunto.
Cubra com as outras seis fatias de pão de forma.
Espalhe o restante do molho de tomate sobre o pão.
Coloque o restante do queijo mussarela e do presunto sobre o molho.
Espalhe a maionese sobre o presunto.
Polvilhe o queijo parmesão sobre a maionese.
Leve ao forno por cerca de 15 minutos ou até dourar.
Corte em pedaços e sirva.
Rende 6 porções.
Conclusão:
Como você viu, existem muitas opções de lanches rápidos e práticos que você pode fazer em casa sem gastar muito tempo ou dinheiro.
Esses lanches são ótimos para matar a fome, variar o cardápio e agradar toda a família.
Esperamos que você tenha gostado das receitas que selecionamos para você e que se inspire para fazer os seus próprios lanches rápidos e práticos.
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